Αρνητικές σκέψεις

Η Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, αναλύει σε ανάρτησή της μερικές από τις πιο συχνές συμπεριφορές που δυσκολεύουν τους ανθρώπους να βγουν από τον φαύλο κύκλο της κατάθλιψης

Για τα άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ο ύπνος δεν επηρεάζεται μόνο από το άγχος, αλλά και από αλλαγές στον εγκέφαλο, τις συνήθειες και το βιολογικό τους ρολόι

Έρευνα σε περισσότερους από 1.000 μεσήλικες και ηλικιωμένους για την επίδραση του ψυχολογικού προφίλ στην υγεία του εγκεφάλου δείχνει ποιοι καταφέρνουν να ξεφεύγουν από τον κίνδυνο άνοιας και έχουν διαύγεια έως τα βαθιά γεράματα

Η ψυχολόγος, κυρία Αγγελική Γιαννουλοπούλου εξηγεί με ποιο τρόπο τα στρεσογόνα γεγονότα στενεύουν τα όρια της αντίληψής μας και προτείνει τη θεραπεία που βοηθά να δραπετεύσουμε από τα προσωπικά μας «κουτάκια» 

Οι σκέψεις μας προδίδουν την ψυχική μας κατάσταση. Όσο και αν εμείς θέλουμε να στρουθοκαμηλίζουμε και να πιστεύουμε ότι όλα είναι καλά, το μυαλό μας προδίδει ότι βυθιζόμαστε στη θλίψη. Ανακαλύψτε τα σημάδια

Κλιματική κρίση, πόλεμοι, αυξανόμενο κόστος ζωής... Οι λόγοι να νιώθουμε άγχος για το μέλλον πολλοί, όπως και οι τεχνικές διαχείρισής τους - Ανακαλύψτε τις

«Τους φόβους και τις ανησυχίες πρέπει να τους αντιμετωπίζεις και όχι να τους θάβεις», συνηθίζουμε να λέμε, κάνοντας μάλλον ένα μεγάλο λάθος σύμφωνα με καθηγητές από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ

Πολλές φορές, τείνουμε να μεγαλοποιούμε τα γεγονότα σε μια σχέση, «εκτοξεύοντας» τοξικά λόγια και συμπεριφορές που μπορούν να την βλάψουν. Ένας ειδικός αποκαλύπτει επτά τοξικές συνήθειες από τις οποίες πρέπει να απαλλαγούμε, θυμίζοντάς μας το σοφό ρητό: «Βούτα τη γλώσσα στο μυαλό πριν μιλήσεις»