Τι να προσέχεις όταν κάνεις δίαιτα το καλοκαίρι

Είναι άραγε εφικτό να χάσεις αυτά τα κιλά και τι επίπτωση θα έχει αυτή η γρήγορη απώλεια στο σώμα;