Τα dos και τα dont's στη διατροφή της εγκύου!
Τα dos και τα dont's στη διατροφή της εγκύου!
Κάποιοι σπεύδουν να σας πουν ότι τώρα που είστε έγκυος πρέπει να τρώτε για δύο, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να τρώτε διπλά.
Στην προκειμένη περίπτωση με λίγα λόγια δεν παίζει ρόλο η ποσότητα της διατροφής αλλά η ποιότητα. Τι πρέπει να τρώει όμως μία έγκυος γυναίκα και τι όχι; Δείτε σε ποιες τροφές και συνήθειες πρέπει να λέμε «ναι» και σε ποιες «όχι»
Λέμε «Ναι»
Στις θερμίδες αλλά με μέτρο
Κατά τη διάρκεια μιας φυσιολογικής εγκυμοσύνης θα πρέπει να καταναλώσετε περίπου 60.000 θερμίδες. Αυτό δηλαδή σημαίνει ότι το βάρος σας, θα αυξηθεί σταδιακά κατά τους 9 αυτούς μήνες, περίπου 11-12 κιλά.
Διαβάστε περισσότερα στο www.mothersblog.gr
Λέμε «Ναι»
Στις θερμίδες αλλά με μέτρο
Κατά τη διάρκεια μιας φυσιολογικής εγκυμοσύνης θα πρέπει να καταναλώσετε περίπου 60.000 θερμίδες. Αυτό δηλαδή σημαίνει ότι το βάρος σας, θα αυξηθεί σταδιακά κατά τους 9 αυτούς μήνες, περίπου 11-12 κιλά.
Διαβάστε περισσότερα στο www.mothersblog.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
