Tips ενυδάτωσης (και) για τα παιδιά – Πώς θα καταναλώνουν περισσότερο και ποιοτικότερο νερό

Το νερό αποτελεί το βασικό συστατικό του ανθρώπινου οργανισμού – στα νεογνά καλύπτει το 75% του οργανισμού και σε έναν μέσο ενήλικα το 60%. Είναι, λοιπόν, απαραίτητη η συχνή κατανάλωσή του για την ορθή λειτουργία του σώματoς και την επιβίωσή μας. Ο οργανισμός μας πρέπει να παραμένει ενυδατωμένος και η κατανάλωση νερού είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα καταφέρουμε.

Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά στην ευκολότερη πέψη, στη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στους ιστούς του οργανισμού, αλλά και στη διατήρηση μιας φυσιολογικής θερμοκρασίας στο σώμα. 

Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr