Το κλαμπ των 5 π.μ.: Οι θεωρίες πίσω από το πολύ πρωινό ξύπνημα
Το κλαμπ των 5 π.μ.: Οι θεωρίες πίσω από το πολύ πρωινό ξύπνημα
Ο κανόνας του «20/20/20», το κοινωνικό τζετ λαγκ και η φιλοσοφία που ακολουθούν ηγέτες και επιχειρηματίες στο εξωτερικό για μεγαλύτερη παραγωγικότητα
O ιδρυτής της Amazon, Τζεφ Μπέζος, ο πρώην διευθύνων σύμβουλος της Disney, Μπομπ Άιγκερ, ο διευθύνων σύμβουλος της Apple, Τιμ Κουκ, η πρώην πρώτη κυρία των ΗΠΑ, Μισέλ Ομπάμα, η ηθοποιός Τζένιφερ Άνιστον… όλοι τους ανήκουν στο λεγόμενο «5 am club», δηλαδή επιλέγουν να ξεκινήσουν την ημέρα τους στις 4:30 ή 5:00 το πρωί.
Όταν οι υπόλοιποι απολαμβάνουν ακόμα τον ύπνο τους, κάτω από τα ζεστά σκεπάσματά τους, εκείνοι και όσοι από την διεθνή ελίτ ακολουθούν την ίδια πρακτική, ξυπνούν και αξιοποιούν στο έπακρο την απόλυτη ησυχία του πρωινού είτε για να κάνουν διαλογισμό και γυμναστική, είτε για να απαντήσουν σε email, να ενημερωθούν ή να διαβάσουν μερικές σελίδες από το αγαπημένο τους βιβλίο. Επικεφαλής επιχειρήσεων, αθλητές, άνθρωποι του θεάματος που επιδιώκουν υψηλή παραγωγικότητα, υποστηρίζουν ότι με αυτόν τον τρόπο εξοικονομούν χρόνο και νιώθουν γεμάτοι ενέργεια και πνευματική διαύγεια τις πρώτες πρωινές ώρες.
Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr
Όταν οι υπόλοιποι απολαμβάνουν ακόμα τον ύπνο τους, κάτω από τα ζεστά σκεπάσματά τους, εκείνοι και όσοι από την διεθνή ελίτ ακολουθούν την ίδια πρακτική, ξυπνούν και αξιοποιούν στο έπακρο την απόλυτη ησυχία του πρωινού είτε για να κάνουν διαλογισμό και γυμναστική, είτε για να απαντήσουν σε email, να ενημερωθούν ή να διαβάσουν μερικές σελίδες από το αγαπημένο τους βιβλίο. Επικεφαλής επιχειρήσεων, αθλητές, άνθρωποι του θεάματος που επιδιώκουν υψηλή παραγωγικότητα, υποστηρίζουν ότι με αυτόν τον τρόπο εξοικονομούν χρόνο και νιώθουν γεμάτοι ενέργεια και πνευματική διαύγεια τις πρώτες πρωινές ώρες.
Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
