Επιτρέπεται να γυμναζόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι;

Διάγουμε την εποχή της γρίπης και του κρυολογήματος. Άραγε το κρυολόγημα θα πρέπει να αποτελεί αιτία διακοπής της τακτικής σωματικής άσκησης; Όχι απαραίτητα σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Pennsylvania.

Εξηγούν, μάλιστα, τα ευρήματά τους λέγοντας ότι όταν είμαστε άρρωστοι και αρκούμαστε, αυξάνεται ο ρυθμός της καρδιάς, η καρδιά χτυπά πιο δυνατά κι έτσι ενισχύεται η κυκλοφορίας του αίματος. Επίσης, βοηθά στο «άνοιγμα» της χωρητικότητας των πνευμόνων και την έκκριση ενδορφινών, στοιχεία που σίγουρα θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr