Τα συνήθη λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας (και πώς να τα διορθώσουμε)

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να έχουν το σωστό βάρος. Για λόγους που φαίνονται –το καυτό επί δεκαετίες θέμα του «πως θα βγω στην παραλία» λόγου χάρη- αλλά και γι’ αυτούς που δεν φαίνονται -καλύτερη ποιότητα ύπνου, περισσότερη αντοχή, καλύτερες επιδόσεις σε ό, τι μας ενδιαφέρει, περισσότερα επιτεύγματα και συνεπώς καλύτερη διάθεση καθημερινά. Επιπλέον, χάνοντας κιλά και διατηρώντας το αποτέλεσμα μειώνουμε σημαντικά τις πιθανότητες για διάφορα πολύ δυσάρεστα νοσήματα, από τα καρδιαγγειακά μέχρι και διάφορες μορφές καρκίνων.
Όταν ξεκινάμε την προσπάθειά μας για ένα όμορφο, υγιές σώμα είναι καλό να τα έχουμε στο μυαλό μας όλα αυτά τα θετικά σενάρια για το τώρα και το αύριο. Η σωστή διατροφή είναι το όχημα για περισσότερη και καλύτερη ζωή. Παρόλα αυτά, το αποτέλεσμα της δίαιτας δεν κρατάει για πάντα. Τι πρέπει και τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση;

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr