Mixed προπόνηση για θεαματικές καύσεις

Οι τεχνικές υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης (HIIT) π.χ. tabata, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ενισχύσουν τα αποτελέσματα από τις προπονήσεις TRX Suspension Training ή Rip Training (η μέθοδος χρησιμοποιεί μια ράβδο και ένα σκοινί αντοχής παρέχοντας ένα μοναδικό συνδυασμό περιστροφής, σταθερότητας, ελέγχου του κέντρου μας, ισχύος, αντοχής, κινητικότητας, ισορροπίας και συντονισμού), επισημαίνει η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr