Περισσότερη ή λιγότερη πρωτεΐνη στη ζέστη; Τι να τρώμε όταν η υψηλή θερμοκρασία κόβει την όρεξη

Όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει, το τελευταίο που θέλουμε είναι να ανάψουμε τον φούρνο ή να σταθούμε πάνω από μια κατσαρόλα. Η ζέστη δεν κάνει μόνο το μαγείρεμα πιο κουραστικό, αλλά μειώνει και την όρεξη.

Τι πρέπει, λοιπόν, να τρώμε τις ημέρες του καύσωνα; Χρειάζεται να αλλάξουμε τη διατροφή μας ή αρκεί να προσαρμόσουμε έξυπνα τις επιλογές μας; Οι ειδικοί, μιλώντας στο BBC, προτείνουν να ακολουθήσουμε τρεις βασικούς κανόνες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr