Κοιμηθείτε στο πλάι και απαλλαγείτε από την υπνική άπνοια – Έρευνα αποκαλύπτει

Ο ύπνος στο πλάι θα μπορούσε να αποτελέσει μια απλή και αποτελεσματική λύση για πολλούς ασθενείς με υπνική άπνοια, μια διαταραχή που συνδέεται με έντονο ροχαλητό και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές νεότερης μελέτης που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο της American Thoracic Society.

Η υπνική άπνοια εμφανίζεται όταν οι μύες και τα τοιχώματα του φάρυγγα χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα να φράζουν προσωρινά οι αεραγωγοί. Η κατάσταση αυτή προκαλεί διακοπές της αναπνοής, έντονο ροχαλητό, κακή ποιότητα ύπνου και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr