Ο γιατρός προτείνει 8 κινήσεις που μειώνουν τον κίνδυνο ουρολοίμωξης
Από την επαρκή ενυδάτωση και τη σωστή υγιεινή έως την ούρηση μετά τη σεξουαλική επαφή και την αλλαγή βρεγμένου μαγιό, ο κ. Βασίλης Αργυρόπουλος, ουρολόγος, Αναπληρωτής Διευθυντής της Α΄ Ουρολογικής Κλινικής του Metropolitan General, εξηγεί πώς μπορεί να προστατευθεί το ουροποιητικό
Οι ουρολοιμώξεις αποτελούν ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στις γυναίκες, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής τους.
Η σωστή πρόληψη μπορεί να μειώσει αισθητά την πιθανότητα εμφάνισης επεισοδίων κυστίτιδας και άλλων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
Ακολουθούν βασικές οδηγίες που συμβάλλουν ουσιαστικά στην προστασία του ουροποιητικού.
1. Επαρκής ενυδάτωση
Η κατανάλωση άφθονων υγρών είναι από τα σημαντικότερα μέτρα πρόληψης. Συνιστάται η λήψη περίπου 8 ποτηριών νερού ημερησίως, κατανεμημένων ισομερώς μέσα στη μέρα – ιδανικά ένα ποτήρι κάθε 2 έως 2,5 ώρες. Η συχνή ενυδάτωση βοηθά στην τακτική αποβολή των ούρων και στη μείωση της συγκέντρωσης μικροβίων στην ουροδόχο κύστη.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr