Σκι: Πλήρης οδηγός για να απολαύσετε το αγαπημένο χειμερινό σπορ με ασφάλεια

*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη

Έρχεται η σεζόν του σκι. Είναι σίγουρα ένα συναρπαστικό χειμερινό άθλημα, που απολαμβάνουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, όπως κάθε σωματική δραστηριότητα, ενέχει τον κίνδυνο τραυματισμού. Η κατανόηση των συνηθισμένων τύπων τραυματισμών που σχετίζονται με το σκι, καθώς και των αιτιών τους, είναι ζωτικής σημασίας για κάθε σκιέρ που θέλει να απολαύσει τις πλαγιές με ασφάλεια.

✅ Συνήθεις τύποι τραυματισμών στο σκι

-Τραυματισμοί στο γόνατο

Οι τραυματισμοί στο γόνατο, ιδιαίτερα στον πρόσθιο χιαστό σύνδεσμο (ACL), είναι από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στο σκι. Συχνά, συμβαίνουν κατά τη διάρκεια πτώσεων ή όταν ένας σκιέρ κάνει απότομες στροφές.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr