Όταν το μυαλό «παρα-τρέχει»: Πώς η καταστροφολογία διαβρώνει κάθε μας σχέση – 6 τρόποι να σταματήσουμε
11.06.2025
21:13
Γιατί ένα απλό «δεν απαντάει στο μήνυμα» μας κάνει να φανταζόμαστε χωρισμούς, απορρίψεις ή προδοσία; Η καταστροφολογία δεν είναι μια απλή αντίδραση αλλά η νέα ψυχική παγίδα των σχέσεων - Οι 6 τρόποι για να σπάσει ο φαύλος κύκλος των σκέψεων
Ένα μήνυμα που μένει αναπάντητο. Μια μικρή καθυστέρηση στην επικοινωνία. Κι όμως, αυτά τα φαινομενικά ασήμαντα γεγονότα αρκούν για να πυροδοτήσουν έναν χείμαρρο σκέψεων: «Κάτι συμβαίνει», «Με απορρίπτει», «Θα με εγκαταλείψει».
Η τάση να σκεφτόμαστε το χειρότερο δυνατό σενάριο δεν αποτελεί απλώς ένα ατομικό χαρακτηριστικό ή μια προσωπική ιδιορρυθμία. Σύμφωνα με τη Nuala Walsh, επίκουρη καθηγήτρια στο Trinity College του Δουβλίνου, πρόκειται για μια συμπεριφορά που αντικατοπτρίζει μια γενικότερη ψυχολογική στροφή στη σύγχρονη κοινωνία. Όπως εξηγεί σε άρθρο της στο Psychology Today, η καταστροφολογία -δηλαδή η υπερβολική και αδικαιολόγητη
προσδοκία αρνητικών εξελίξεων -εντείνεται διαρκώς στο περιβάλλον μας.
προσδοκία αρνητικών εξελίξεων -εντείνεται διαρκώς στο περιβάλλον μας.
Ζούμε σε μια εποχή όπου η καταστροφολογία τροφοδοτείται διαρκώς: οι ειδήσεις εστιάζουν στο δυσάρεστο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενισχύουν τον φόβο και κάθε λάθος αντιμετωπίζεται υπερβολικά. Σε αυτό το περιβάλλον ανασφάλειας και συνεχούς πίεσης, δεν είναι παράλογο που το μυαλό μας συχνά αναμένει το χειρότερο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr