Σχέσεις: 6 tips από τον ειδικό για να σταματήσετε να τσακώνεστε συνέχεια για τους ίδιους λόγους

Οι τσακωμοί στις σχέσεις είναι αναπόφευκτοι. Yπάρχουν, όμως, περιπτώσεις που οι ίδιοι καυγάδες επαναλαμβάνονται συνεχώς, οδηγώντας σε εξάντληση και απομάκρυνση μεταξύ των συντρόφων. Η ψυχοθεραπεύτρια Katherine Cullen περιγράφει στο Psychology Today, έξι τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν τα ζευγάρια να «σπάσουν» αυτόν τον κύκλο και να βελτιώσουν την επικοινωνία τους.

1. Παραδεχθείτε την ευθύνη σας, ακόμη κι αν δεν φταίτε απόλυτα

Κατά τη διάρκεια ενός τσακωμού, είναι φυσικό να έχετε την ανάγκη να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Αντί, όμως, να κλείνετε την κουβέντα με αμυντική στάση, μπορείτε να δείξετε κατανόηση και να αναλάβετε έστω ένα μέρος της ευθύνης για το τι έχει συμβεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραδεχτείτε ότι φταίτε για τα πάντα, αλλά να επισημάνετε πτυχές της συμπεριφοράς σας, που ίσως έχουν επηρεάσει την κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr