Χάστε 6 κιλά σε ένα μήνα: Το μενού της 2ης εβδομάδας

Με την ακόλουθη διατροφή θα χάσετε βάρος αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Το σκεπτικό είναι τόσο απλό, όσο και αποτελεσματικό: ο κατάλληλος γευστικός συνδυασμός των γευμάτων που περιλαμβάνει μία περιεκτική πρόσληψη αντιοξειδωτικών ουσιών, μαζί με τα χαρακτηριστικά μιας διατροφής που βασίζεται στη φιλοσοφία του χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη και στα διάφορα άλλα θρεπτικά πλεονεκτήματα των τροφίμων.

 

Το πρόγραμμα της 1ης εβδομάδας 

 

Το πρόγραμμα της 2ης εβδομάδας:

 

ΔΕΥΤΕΡΑ


ΠΡΩΙΝΟ
-2 φέτες ψωμί ολικής με 1 κ.γ. μαργαρίνη soft και μαρμελάδα ή μέλι
-1 ποτήρι γάλα 1.5%
-Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος


ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
-1 γιαούρτι & 1 μήλο με κανέλα