Γιατί δεν κοιμόμαστε καλά το πρώτο βράδυ σε ένα ξενοδοχείο

Η πρώτη ημέρα στο νησί κυλάει καταπληκτικά. Τα νερά καταγάλανα, η αμμουδιά λευκή, η θερμοκρασία ιδανική. Το δωμάτιο του ξενοδοχείου άνετο και καλαίσθητο, το φαγητό στο εστιατόριο νόστιμο και το ποτό στο μπαρ δροσιστικό και χαλαρωτικό. Ήρθε, όμως, η ώρα για ξεκούραση. Μόνο που παρά την κούραση του ταξιδιού, δεν καταφέρνεις να χαλαρώσεις. Αργείς να αποκοιμηθείς, ξυπνάς πιο εύκολα μέσα στη νύχτα και το επόμενο πρωί αισθάνεσαι ότι δεν ξεκουράστηκες αρκετά. Να φταίω εγώ, να φταις εσύ, μήπως να φταίει το νησί; Όχι, ούτε αυτό, ούτε το στρώμα, ούτε το μαξιλάρι φταίνε. Φταίει το γεγονός ότι κοιμάσαι σε ένα μέρος που δεν γνωρίζεις.

Το φαινόμενο της πρώτης νύχτας

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό που συμβαίνει συχνά είναι το λεγόμενο φαινόμενο της πρώτης νύχτας. Οι επιστήμονες δεν αναφέρονται στην πρώτη νύχτα γάμου -που και αυτή έχει τις δυσκολίες της- αλλά στο πρώτο βράδυ σε ένα περιβάλλον που δεν είναι το σπίτι μας. Ο εγκέφαλός μας αντιμετωπίζει το ξενοδοχείο σαν έναν άγνωστο χώρο και παρότι νιώθουμε ασφαλείς, ένα μέρος του παραμένει σε εγρήγορση, σαν να θέλει να ελέγχει τι συμβαίνει γύρω μας. Ο καθηγητής Ψυχιατρικής και ερευνητής ύπνου στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ στις ΗΠΑ, Αχμάντ Μαγέλι, μιλώντας στο Associated Press, εξήγησε πως αυτό παρατηρείται στους περισσότερους ανθρώπους όταν αλλάζουν περιβάλλον. Μάλιστα, υπολογίζει ότι ο ύπνος μειώνεται κατά περίπου 20-30 λεπτά το πρώτο βράδυ. Ο Μαγέλι διενήργησε έρευνα, σύμφωνα με την οποία διαπιστώθηκε πως ο μετωπιαίος λοβός που συνδέεται με το βαθύτερο στάδιο του ύπνου, ήταν πιο ενεργός την πρώτη νύχτα αποκαλύπτοντας ότι όχι μόνο ο ύπνος είναι συντομότερος αλλά και πιο ελαφρύς. Το φαινόμενο, σύμφωνα με τον καθηγητή, παρατηρείται κυρίως σε παιδιά, εφήβους και ηλικιωμένους.

Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr