Το πιο απλό κόλπο για να κάνουμε restart στον εγκέφαλό μας

Ο ανθρώπινος νους δεν σταματάει ποτέ να σκέφτεται -παράγει περιεχόμενο πιο γρήγορα και από τον πιο συνεπή content creator. Το πρόβλημα δεν είναι ότι λειτουργεί τόσο πολύ, αλλά το ότι πολλές φορές οι σκέψεις και οι ιδέες που γεννά δεν ευθυγραμμίζονται απαραίτητα με τις ανάγκες μας, προκαλώντας μας μια συναισθηματική αστάθεια ή μάλλον καλύτερα, δυσφορία.

Σε στιγμές συναισθηματικού χάους, όταν οι σκέψεις στροβιλίζονται, οι ανησυχίες συσσωρεύονται και το μυαλό μοιάζει με καταιγίδα που δεν μπορούμε να της ξεφύγουμ, οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε τις ίδιες ανησυχητικές σκέψεις. “Δεν είμαι αρκετά καλή”, “Δεν θα με πάρουν στην δουλειά”, “Μήπως φάνηκα απότομος;”, “Μήπως με κοροϊδεύει;”, “Τι θα γίνει αν…”. Προτάσεις που όλοι με τον έναν ή τον άλλο τρόπο έχουμε διατυπώσει μέσα στο μυαλό μας και που τις περισσότερες φορές είναι σαν να μας πνίγουν.

Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr