Σε αυτό το ελληνικό δάσος είναι συγκλονιστική εμπειρία να περπατάς το φθινόπωρο

Στην πραγματικότητα πρόκειται για κάτι πολύ πιο ενδιαφέρον: μια βαθιά, αισθητηριακή εμπειρία επαφής με τη φύση, που συνδυάζει ευεξία, ψυχολογική αποφόρτιση και επιστροφή στο φυσικό ρυθμό ζωής, χωρίς καν να βραχείτε. Η συλβοθεραπεία (Forest Bathing) από το silva (δάσος) + therapia (φροντίδα), σημαίνει κυριολεκτικά «φροντίδα μέσω του δάσους». Ξεκίνησε στην Ιαπωνία ως απάντηση στην πίεση της αστικής ζωής. Ο όρος Shinrin-yoku δημιουργήθηκε το 1982 στην Ιαπωνία και σημαίνει «λουτρό στο δάσος» δηλαδή κυριολεκτικά να λούζεσαι στην ατμόσφαιρα του δάσους.

Δεν πρόκειται για απλό περίπατο, αλλά για μια μορφή συνειδητής παρουσίας μέσα στη φύση, όπου ο άνθρωπος “επανασυνδέεται” με το περιβάλλον μέσω των αισθήσεών του. Μελέτες έχουν δείξει ότι η παραμονή σε δασικό περιβάλλον μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και αυξάνει τη συγκέντρωση. Μόλις δέκα λεπτά αρκούν για να επιβραδυνθεί ο καρδιακός ρυθμός και να ενεργοποιηθεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα εκείνο δηλαδή που αποκαθιστά την ηρεμία και τη χαλάρωση.

Γιατί το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή

Το φθινόπωρο είναι η εποχή όπου η φύση ζωγραφίζει τον κύκλο της ζωής με αποχρώσεις μετάβασης και αναγέννησης Καθώς τα φυλλοβόλα δένδρα σταματούν τη φωτοσύνθεση, αποσύρουν τη χλωροφύλλη και αποκαλύπτουν τα κρυμμένα τους χρώματα από τα καροτενοειδή, τις ανθοκυανίνες και τις φλαβόνες. Έτσι γεννιέται η μαγική παλέτα των κόκκινων, των κεχριμπαρένιων και των χρυσών τόνων που φωτίζουν κάθε βουνό και ρέμα. Πέρα όμως από το καταπληκτικό θέαμα, το φθινόπωρο φέρει κι ένα μάθημα ζωής. Τα δέντρα αποχωρίζονται τα φύλλα τους όχι επειδή πεθαίνουν, αλλά επειδή προετοιμάζονται για την νέα τους βλάστηση. Η απώλεια, εδώ, δεν είναι παρακμή αλλά ανανέωση. Και αυτή η φυσική πράξη σοφίας γίνεται το ιδανικό φόντο για εσωτερική ηρεμία.

Διαβάστε περισσότερα στο Newmoney.gr