Τα κρυφά οφέλη της ανησυχίας – Μπορεί τελικά το άγχος να μας κάνει καλό

Η ανησυχία θεωρείται συχνά ως ένα αρνητικό συναίσθημα, κάτι που πρέπει να αποφεύγεται ή να διαχειρίζεται. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι η ανησυχία για την υγεία μας μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ευεργετική με ορισμένους τρόπους. Αντί να είναι καθαρά επιζήμια, η ανησυχία που σχετίζεται με την υγεία μπορεί να λειτουργήσει ως ισχυρό κίνητρο, να ενθαρρύνει την επίλυση προβλημάτων και ακόμη και να μειώσει το άγχος μακροπρόθεσμα.

Τι λένε οι έρευνες

Ένας από τους πρώτους ειδικούς που διερεύνησε τα πιθανά οφέλη της ανησυχίας αυτής, ήταν ο ψυχολόγος Graham Davey του Πανεπιστημίου του Sussex στην Αγγλία. Σε μια μελέτη που διεξήχθη το 1994, ο Davey κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ανησυχία μπορεί να είναι εποικοδομητική, ιδίως όταν οδηγεί τα άτομα να αναλάβουν προληπτική δράση όσον αφορά την υγεία τους. Η έρευνά του έδειξε ότι η ανησυχία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιλύσουν προβλήματα, παρακινώντας τους να αναζητήσουν πληροφορίες, να συμβουλευτούν επαγγελματίες υγείας και να υιοθετήσουν πιο υγιεινές συμπεριφορές. Διαπίστωσε ότι η ανησυχία, όταν διαχειρίζεται σωστά, μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει το άγχος παρέχοντας μια αίσθηση ελέγχου σε αβέβαιες καταστάσεις.

Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr