5 συνήθειες των συναισθηματικά δυνατών ανθρώπων

Είναι φορές που ευχόμαστε να είχαμε ψυχραιμία, όταν η δίνη των εξωτερικών γεγονότων μπορούσε να καταπιεί κάθε φαινομενικά διαθέσιμη επιλογή μας. Εδώ, βέβαια, δεν είμαστε για να κάνουμε casting ιδανικών συμπεριφορών, άνθρωποι είμαστε. Λέμε πως φυσικά και δεν υπάρχει κάτι κακό ή, καλύτερα, κάτι μη φυσικό στο να αισθανόμαστε οποιοδήποτε συναίσθημα. Μερικοί άνθρωποι είναι συναισθηματικά πιο δυνατοί από κάποιους άλλους και αυτές είναι οι 5 συνήθειες που υιοθετούν.

1. Μεταγιγνώσκειν (Τι θέλει να πει ο ποιητής;)

Ο όρος μεταγιγνώσκειν είναι νεόκοπος και σημαίνει να σκέφτεσαι τη σκέψη σου. Αναφερόμαστε στην ικανότητα να γνωρίζουμε και να αξιολογούμε τι συμβαίνει στο μυαλό μας (σκέψεις, συναισθήματα, πεποιθήσεις, διαθέσεις, προσδοκίες, εσωτερικός διάλογος), όταν νιώθουμε απειλή από κακόβουλο ή κακόπιστο εξωτερικό γεγονός. Τις περισσότερες φορές η σκέψη μας είναι στον αυτόματο πιλότο -συμβαίνουν πράγματα και αντιδρούμε: Κάποιος μάς κοιτάζει άσχημα και αντιδρούμε με ένα αιχμηρό σχόλιο. Μια οδυνηρή ανάμνηση επιστρέφει στο μυαλό και καταλήγουμε να χανόμαστε στις τύψεις.

Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr