Nappuccino: Αυτή η νέα τάση που αλλάζει τον ύπνο μας

Σε μια εποχή που μας θέλει συνεχώς σε εγρήγορση, όπου η εξάντληση αποτελεί πλέον συχνό φαινόμενο, μια νέα τάση φαίνεται να κερδίζει έδαφος και να αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την ανάπαυση και την παραγωγικότητα: το nappuccino.

Ένας υβριδικός όρος που συνδυάζει τις λέξεις «nap» (υπνάκος) και «cappuccino», το nappuccino είναι η πρακτική του να πίνεις ένα φλιτζάνι καφέ αμέσως πριν από έναν σύντομο ύπνο. Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται παράλογο -να συνδέεις ένα διεγερτικό ρόφημα με τον ύπνο- ένας αυξανόμενος αριθμός επιστημονικών ερευνών υποδηλώνει ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ενισχύσουμε την ενέργεια, την εγρήγορση και τις γνωστικές μας επιδόσεις.

Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr