Η θρησκευτική πίστη ωφελεί την ψυχική μας υγεία

chrissst

Η Έλσα Μπάρδα, κλινική ψυχολόγος και αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς, αναλύει το γιατί η θρησκεία κάνει καλό στην ψυχική μας υγεία


*Έλσα Μπάρδα - Κλινικός Ψυχολόγος - Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς


«Η λύπη κοιτάζει πίσω. Ο φόβος κοιτάζει τριγύρω. Η πίστη κοιτάζει ψηλά».
Ralph Waldo Emerson


Η θρησκεία ενισχύει την αυτοεκτίμηση

Πολλές θρησκευτικές παραδόσεις ισχυρίζονται ότι ο Θεός είναι συμβολικά ένας καλός γονιός, ο οποίος μας αγαπάει και μας εκτιμά, ανεξάρτητα από το τι κάνουμε. Αυτό δημιουργεί στον άνθρωπο μια ανθεκτική αίσθηση αυτοπεποίθησης. Η αυτοεκτίμηση που αντλεί ο άνθρωπος μέσα από την θρησκεία δεν κλονίζεται τόσο εύκολα, συγκριτικά με άλλες πηγές -π.χ. επιτυχία, δημοτικότητα.





Η θρησκεία ξεπερνά την μοναξιά

Παρά το γεγονός ότι αφορά κυρίως μια προσωπική σχέση μεταξύ του ανθρώπου και του Θεού, η θρησκεία μπορεί να δημιουργήσει τις συνθήκες που ευνοούν την  κοινωνική δραστηριότητα. 

Η θρησκεία παρέχει προστασία από υπαρξιακές απειλές

Σύμφωνα με μελέτες, η θρησκεία προσφέρει αισθήματα υπερβατικότητας, ενώ παράλληλα εξαλείφει τις υπαρξιακές ανησυχίες.

Η θρησκεία είναι πηγή αισιοδοξίας και ελπίδας

Πλήθος από έρευνες έχουν δείξει ότι η θετική στάση ζωής είναι ωφέλιμη για την υγεία μας -π.χ. οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερα ποσοστά ανάκαμψης από κάποια ασθένεια.

Ο ρόλος της θρησκείας ως μηχανισμού αντιμετώπισης

Στις δύσκολες στιγμές, όπου επικρατεί το άγχος και η αγωνία, συχνά ο άνθρωπος στρέφεται στην προσευχή και στη θρησκεία. Σε τέτοιες συνθήκες, η θρησκεία μπορεί να διαδραματίσει έναν εποικοδομητικό ρόλο στη σύνθετη διαδικασία, με την οποία οι άνθρωποι προσπαθούν να κατανοήσουν και να αντιμετωπίσουν ένα πρόβλημα, διότι λειτουργεί ως ένας υγιής, προσαρμοστικός τρόπος αντιμετώπισης, που προάγει την ευημερία. 

Τα μοντέλα συμπεριφοράς και αντιμετώπισης προβλημάτων που εμπεριέχονται στα ιερά κείμενα μπορούν να εμπνεύσουν τον άνθρωπο και να του προσφέρουν το αίσθημα της ανακούφισης και της παρηγοριάς. 

Η θρησκευτική αφοσίωση δρα προστατευτικά για τον άνθρωπο 

Η ισορροπημένη ζωή και ο αυτοέλεγχος γίνονται ασπίδα ενάντια στις καταχρήσεις, όπως το  αλκοόλ, ο τζόγος, η βουλιμία κτλ.

Η θρησκεία οδηγεί σε ήπιες αντιδράσεις 

Σύμφωνα με τον νευρολόγο Newberg, ο οποίος βασίστηκε σε νευροαπεικονιστικές μελέτες, η προσευχή εμπεριέχει την ενσυνειδητότητα και προσοχή, ενδυναμώνοντας συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου (τον προμετωπιαίο λοβό, που συσχετίζεται με τη συναισθηματική οργάνωση), ενώ παράλληλα μειώνει τις έντονες αντιδράσεις σε στρεσογόνα ερεθίσματα. 


«Οι άνθρωποι μπορεί να καυγαδίσουν για τη θρησκεία τους, να γράψουν ή να πολεμήσουν γι' αυτήν. Μπορεί να κάνουν τα πάντα, εκτός από το να ζήσουν σύμφωνα με αυτήν».
Charles Caleb Colton




Η θρησκεία διδάσκει την συγχώρεση 

Εκτεταμένες μελέτες για τη συγχώρεση έδειξαν ότι  οι άνθρωποι που εγκλωβίζονται σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η απογοήτευση και ο θυμός, επειδή δεν θέλουν να συγχωρέσουν, βιώνουν αυξημένα επίπεδα άγχους, με μακροχρόνιες συνέπειες στην υγεία. Σε αντίθεση, οι άνθρωποι που συγχωρούν είναι πιο ευτυχισμένοι και ζουν περισσότερο.

Υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκουν θαλπωρή στη θρησκευτική πίστη, όπου αντλούν γαλήνη και ηρεμία. Υπάρχουν και άλλοι, ωστόσο, που αντλούν άγχος, καθώς είναι δέσμιοι προκαταλήψεων -συνεπώς, η ερμηνεία που δίνει o καθένας επηρεάζει το κατά πόσο θα ωφεληθεί.

Λοιπόν, Θεέ μου, δεν σου ζητώ τίποτε. Να υπάρχεις, αυτό είναι αρκετό.
Πωλ Κλωντέλ




- Twitter: https://twitter.com/elsa_barda
- email. elsabardapsychologist@hotmail.com

*Η Ελσα Μπάρδα έχει βασικό πτυχίο ψυχολογίας (BSc Honours), μετεκπαίδευση πρώτο μάστερ στην Κλινική Ψυχολογία (MSc Clin. Psy.) και δεύτερο μάστερ στην Εφαρμοσμένη Ανάλυση Συμπεριφοράς MSc (MSc ABA ). Η εκπαίδευση και μετεκπαίδευσή της έγινε στη Μ. Βρετανία. Έχει αναγνώριση πτυχίων από το ΔΟΑΤΑΠ και άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου.

ΣΧΟΛΙΑ (8)

Μαρξιστοχριστιανός

Η ύπαρξη θρησκειών σε όλη την διάρκεια ζωής της ανθρωπότητας φανερώνει ότι η θρησκευτική πίστη είναι μια εγγενής αδυναμία της φύσης του μαζανθρώπου από την οποία δεν μπορεί να απαλλαχθεί. Ακόμα και στον σύγχρονο δυτικό που φαινομενικά κυριαρχείται από αθεϊσμό, η πραγματικότητα είναι ότι απλά έχουν υποχωρήσει οι κλασσικές μεταφυσικού τύπου θρησκείες, όπως ο χριστιανισμός, και έχουν αντικατασταθεί από άλλες, καθαρά υλιστικές, όπως είναι ο μαρξισμός. Οι μαρξιστές είναι το ίδιο φανατικοί στην πίστη τους όσο και οι χριστιανοί.

anastasios

Έχουν βρεθεί τάφοι Νεάντερταλ που χρονολογούνται 100.000 χρόνια πριν με ταφικά αντικείμενα, κάτι που δηλώνει ξεκάθαρα πως ο άνθρωπος είναι πνευματικό ον και πως από τη στιγμή που ανέπτυξε συνείδηση έψαξε το μεταφυσικό. Ένας μορφωμένος και καλλιεργημένος άνθρωπος δεν μπορεί ποτέ να γίνει άθεος, όπως δεν μπορεί να γίνει και αποκλειστικά χορτοφάγος γιατί κάτι τέτοιο αντιτίθεται στην ίδια του τη φύση. Ο Μαρξισμός και οι οπαδοί του είναι μεγάλη κουβέντα, αλλά ας πούμε πως ο λόγος που είχε τόσο μεγάλη απήχηση είναι γιατί αν αφαιρέσεις από τον Χριστιανισμό το Θεϊκό έρχεσαι πολύ κοντά του

Ακης

Αναστάση τα έχεις εξιδανικευσει λίγο στο μυαλό σου αλλά αρκεί που έχει μεστό και ορθολογιστικό λόγο.φύση.

Κιρκος

Τα κακά της θρησκείας υπερτερούν των καλών. Μισαλλοδοξία, ρατσισμός, οπισθοδρομισμός, θρησκευτική βία, διχασμός και φανατισμός έχουν κρατήσει την ανθρωπότητα πολύ πίσω.

αναγνωστες

Αυτο το αρθρο αξιζει να το ανεβασατε πρωτο πανω πανω στη στηλη ΖΩΗ.

Στέφανος Πρ.Χρ.

Η Ορθοδοξια μας ειναι αποκαλυψη του Ιδίου του Θεού, του Ενσαρκωθεντος Χριστου μας, και μας δινει δυναμη, ελπιδα, κουραγιο, αγαπη Φως και χαρα! Πολλες ευχες για ενα εν Χριστω 2018 , με υγεια.

??????

ΔΗΛΑΔΗ ΜΑΣ ΚΥΒΕΡΝΟΥΝ ΨΥΧΑΝΩΜΑΛΟΙ......

ΧΡΗΣΤΟΣ

ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΑΡΘΡΟ , ΕΛΣΑ ...ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ Η ΑΓΙΑ ΕΛΙΣΑΒΕΤ ΝΑ ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΘΕ ΚΑΛΟ.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

little_prince

Η Κλινική Ψυχολόγος και Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς, Έλσα Μπάρδα, παραθέτει χρήσιμες συμβουλές για την ομαλή μετάβαση παιδιών και γονέων στη νέα σχολική χρονιά και την εξοικείωση με το σχολικό περιβάλλον

junior3

Η Κλινική Ψυχολόγος και Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς, Έλσα Μπάρδα, γράφει για την υγιή στάση/συμπεριφορά των γονέων, ως ενισχυτική της επιτυχημένης πορείας των παιδιών στην άθληση

main_family_3

Η Κλινική Ψυχολόγος και Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς, Έλσα Μπάρδα, γράφει για τις δυσκολίες της συνένωσης  δύο οικογενειών έπειτα από διαζύγιο ή χηρεία - Ο ανταγωνισμός ανάμεσα στα παιδιά, η συμβίωση, οι λεπτές ισορροπίες και η αποδοχή - Πώς να το κάνετε να πετύχει 

1
tragedy3

Η Κλινική Ψυχολόγος και Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς, Έλσα Μπάρδα, γράφει για τη διαχείριση και την επούλωση των ψυχικών πληγών μετά τη φονική πυρκαγιά στην Αττική

hangover_1

Η Κλινική Ψυχολόγος και Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς, Έλσα Μπάρδα, γράφει για τις αρνητικές συνέπειες της υπερκατανάλωσης αλκοόλ και για  τα ψυχοσωματικά συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει

burden_mesa

Ο διάσημος σεφ είχε τα πάντα και έδειχνε ευτυχισμένος - Τι τον οδήγησε στο να βάλει τέλος στη ζωή του; - Η Κλινική Ψυχολόγος και Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς, Έλσα Μπάρδα, γράφει για τις αρνητικές ψυχολογικές συνέπειες της φήμης

11
bodydysmorfic1

Η Κλινική Ψυχολόγος και Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς, Έλσα Μπάρδα, αναλύει τα αίτια και τα συμπτώματα της διαταραχής σωματικής δυσμορφίας, καθώς και πώς αυτή μπορεί να αντιμετωπιστεί

3