Kορωνοϊός: Το στρες και ο φόβος ότι θα κολλήσουμε, μπορεί να μας αρρωστήσουν

Παρόλο που είναι σημαντικό να πάρετε όλα τα μέτρα προστασίας κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε. Και αυτό γιατί ο πανικός και ο φόβος αποσταθεροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Όπως θα δούμε και παρακάτω, αντίβαρο σε αυτό είναι η σωματική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του ανοσοποιητικού από τις επιπτώσεις του στρες, αλλά χρειάζεται και μια βαθιά συνειδητοποίηση του τι περίπου σας συμβαίνει. Δηλαδή:

Καταρχήν έχουμε το άγχος για το άγνωστο, που ερεθίζει το κέντρο φόβου στον εγκέφαλο, που ονομάζεται αμυγδαλή. Η αμυγδαλή λειτουργεί σαν ένα συναγερμός για να κρατήσει το σώμα και το μυαλό μας σε εγρήγορση για όσο διάστημα νιώθουμε ανησυχία.

ΔΙαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr