Κορωνοϊός και εργασία από το σπίτι: Τρεις SOS ασκήσεις για να μην πιαστείτε

ponos_mesis-1280x720

Αλλάζουν τα δεδομένα για πολλούς εργαζόμενους που καλούνται να ανταποκριθούν στις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις από το γραφείο του σπιτιού τους. Ποιες ασκήσεις πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας για να μην γίνει η μέση και η πλάτη σας θύμα της νέας κατάστασης

Καθισμένοι στην καρέκλα του σπιτιού, μπροστά στο λάπτοπ και τον υπολογιστή ενδεχομένως για πολύ περισσότερες ώρες από όσες εάν βρισκόσασταν υπό κανονικές συνθήκες στην δουλειά, το βέβαιο είναι ότι η μέση, αλλά και οι ώμοι και ο αυχένας σας θα πιαστούν.

Το ygeiamou.gr σας προτείνει τρεις ασκήσεις βασισμένες στην γιόγκα προκειμένου να ανακουφίσετε τη μέση σας και να χαλαρώσετε την πλάτη σας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou,gr

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης