Η καλύτερη άσκηση που δυναμώνει τη μνήμη και το μυαλό

Η καλύτερη άσκηση που δυναμώνει τη μνήμη και το μυαλό

Σημαντική ενίσχυση στις περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη μνήμη, τη μάθηση, τη λήψη αποφάσεων, τη ρύθμιση των συναισθημάτων και πολλές ακόμα γνωστικές ικανότητες φαίνεται πως προσφέρει η γιόγκα, σύμφωνα με τους επιστήμονες

200108204705_yoga-1280x720
Ψάχνετε ένα τρόπο για να βελτιώσετε τη μνήμη σας, να αποκτήσετε έλεγχο των συναισθημάτων σας και να ενισχύσετε την ικανότητά σας να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα; Μια νέα μελέτη μπορεί να αποτελεί ακριβώς το κίνητρο που χρειάζεστε για να βάλετε τη γιόγκα στη ζωή σας προς βελτίωση όλων αυτών των ζητημάτων.

Κι αυτό γιατί, η ανασκόπηση 11 ήδη δημοσιευμένων μελετών ανέδειξε μία σύνδεση ανάμεσα στις κινήσεις της γιόγκα, τον διαλογισμό και τις τεχνικές αναπνοής και στην αύξηση του μεγέθους σημαντικών περιοχών του εγκεφάλου, που εμπλέκονται στη σκέψη, τη λήψη αποφάσεων, τη μνήμη και τη ρύθμιση των συναισθημάτων.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κλείσιμο
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Δείτε Επίσης