Αυτή είναι η Νο1 επιλογή που χαλαρώνει και διώχνει το στρες

Μια βόλτα στο δάσος θα μπορούσε να είναι η πιο χαλαρωτική επιλογή για τον άνθρωπο. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε νέα έρευνα στην οποία συμμετείχαν 600 εθελοντές οι οποίοι δήλωσαν πιο χαλαροί όταν άκουσαν το κελάηδισμα των πουλιών συγκριτικά με τους ανθρώπους που χρησιμοποίησαν μία εφαρμογή για διαλογισμό.

«Η ακρόαση ήχων της φύσης δίνει συχνά την ευκαιρία να νιώσουμε πως απέχουμε από το καθημερινό στρες και την πίεση. Αυτοί οι ήχοι είναι επίσης ενδιαφέροντες και προσφέρουν τη δυνατότητα στο μυαλό να συγκεντρωθεί σε αυτούς χωρίς να είναι υπερβολικά διεγερτικοί. Επιπρόσθετα οι ήχοι της φύσης και του δάσους όπως το κελάηδισμα των πουλιών και το θρόισμα των φύλλων είναι ευχάριστοι και ήσυχοι ειδικά συγκριτικά με τους ήχους των αστικών περιοχών», δήλωσε η Δρ. Eleanor Ratcliffe, λέκτορας της περιβαλλοντικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σάρεϊ.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr