H άσκηση που διώχνει το στρες και τονώνει την αυτοπεποίθηση

H άσκηση που διώχνει το στρες και τονώνει την αυτοπεποίθηση

Δύο ασκήσεις που θα βοηθήσουν όσους βιώνουν έντονο άγχος, ενώ παράλληλα βελτιώνουν την ευλυγισία και ανακουφίζουν από τον μυικό πόνο

190821143016_LYKOURGIA_STRETCHING-1280x720
Η άσκηση μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης που θα δείτε στα βίντεο που ακολουθούν:

- Μειώνει τα επίπεδα ορμονών του στρες (αδρεναλίνη, κορτιζόλη)
- Παράγει ενδορφίνες, δηλαδή τα φυσικά παυσίπονα του σώματος
- Προάγει την αυτοπεποίθηση καθώς βελτιώνει την εξωτερική εμφάνιση και την ψυχική υγεία
- Ευνοεί την κοινωνική συναναστροφή και την σύναψη ανθρωπίνων σχέσεων

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δείτε Επίσης