Οι τέσσερις καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε βάρος

Είστε σε διαδικασία απώλειας βάρους; Τότε διαβάζετε το σωστό άρθρο. Ας ξεκαθαρίσουμε ωστόσο ένα πράγμα πριν προχωρήσουμε: η απώλεια βάρους είναι ένας όρος που οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν όταν στην πραγματικότητα θέλουν να χάσουν λίπος. Αν και το βάρος χάνεται όταν υιοθετείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, ο αριθμός στην ζυγαριά δεν είναι ο πιο αξιόπιστος δείκτης επιτυχίας απώλειας λίπους.

Αν και θεωρούμε ότι η διατροφή είναι ο κύριος παράγοντας στην απώλεια βάρους, η άσκηση μπορεί να αυξήσει το κάψιμο του λίπους και να κάνει τα κιλά να φύγουν πιο γρήγορα. Εμείς προτιμούμε και ακολουθούμε την αργή και σταθερή προσέγγιση – αντί για γρήγορες και εξοντωτικές δίαιτες- πιστεύουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να αλλάξετε τις συνήθειες σας και να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής που να έχουν διάρκεια.

Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr