Το νέο τεύχος ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ κυκλοφόρησε και μας προετοιμάζει για την εποχή που ανθίζει η φύση και η καρδιά μας!
Εμμηνόπαυση: Αυτή η προπόνηση αντιστρέφει τα συμπτώματα σε οκτώ ώρες
Εμμηνόπαυση: Αυτή η προπόνηση αντιστρέφει τα συμπτώματα σε οκτώ ώρες
Η κοιλίτσα, η αύξηση του σωματικού λίπους και η απώλεια της μυικής μάζας δεν χρειάζεται να αποτελούν την συνήθη εικόνα που συνοδεύει τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Υπάρχει μια προπόνηση που αντιστρέφει αυτή την εικόνα
Είκοσι λεπτά spinning, δηλαδή άσκηση υψηλής έντασης σε στατικό ποδήλατο τρεις φορές την εβδομάδα για οκτώ εβδομάδες – συνολικά οκτώ ώρες γυμναστικής – είναι το μόνο που χρειάζεται για να αναστραφούν κάποιες από τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Applied Physiology.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Μια συγκλονιστική πορεία, μία ιστορική διάκριση, ένας τεράστιος άθλος! Το Περιστέρι bwin προκρίθηκε στο Final Four του Basketball Champions League και το βραβευμένο στοιχηματικό brand «ταξιδεύει» μαζί του στον δρόμο με προορισμό την κορυφή.
Στον διαγωνισμό που πραγματοποιείται ως αποτέλεσμα της στρατηγικής συνεργασίας της COSMOTE με τους WRO Hellas και STEM Education, βραβεύτηκαν έργα τα οποία αντιμετωπίζουν σημαντικά περιβαλλοντικά και κοινωνικά ζητήματα, όπως οι πλημμύρες, η λειψυδρία, και οι σεισμοί.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
