Ο καλός ύπνος στα 37 εξαρτάται από τις σχέσεις που είχατε στα 23

sleeping

Βρείτε κάποιον που να κοιμάστε μαζί (αγκαλιά κατά προτίμηση) - Είναι αγχολυτικό και ωφελεί μακροπρόθεσμα την υγεία!

Ο κοινός ύπνος των ζευγαριών που αγαπιούνται ή είναι απλώς ερωτευμένα έχει υμνηθεί από ποιητές και λογοτέχνες ως κατεξοχήν δείγμα μιας σχέσης υψηλής ποιότητας, αλλά και ως μοναδική εμπειρία. Παράλληλα, έχει συνδεθεί και με την καλή υγεία. Μία νέα επιστημονική έρευνα πηγαίνει το θέμα ακόμη παραπέρα.

Μία νέα μελέτη για τις διαπροσωπικές σχέσεις επισημαίνει ότι η ποιότητα της ρομαντικής σχέσης ενός ατόμου και το άγχος που βιώνει σε δύο βασικά σημεία της πρώιμης ενηλικίωσης (στις ηλικίες 23 και 32 ετών) σχετίζονται με την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου στη μέση ενηλικίωση, η οποία τοποθετείται γύρω στα 37 έτη.

Ακούγεται πολύπλοκο; Ας τα πάρουμε ένα – ένα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έχουν εισπράξει θετικές εμπειρίες από τις συντροφικές τους σχέσεις στην πρώιμη ενηλικίωση (εκεί γύρω στα 23) αντιμετωπίζουν λιγότερα αγχωτικά συμβάντα ζωής στην ηλικία των 32 ετών, ηπιότερες διαταραχές και γενικά είναι πιο ισορροπημένοι. Κατόπιν, με τη σειρά τους αυτή η έλλειψη αγχωτικών συμβάντων έχει ως αποτέλεσμα καλύτερη ποιότητα ύπνου στην ηλικία των 37, αλλά και μετέπειτα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

brain2

Μέχρι τα βαθιά γεράματα ο ανθρώπινος εγκέφαλος συνεχίζει να αναπτύσσει νέους νευρώνες - Στην περίπτωση ανθρώπων που πάσχουν από τη νόσο Αλτσχάιμερ όμως αυτοί οι νευρώνες είναι πολλοί λιγότεροι

ladi

Μια νέα μελέτη που έγινε σε πειραματόζωα έρχεται να αποφανθεί με σαφήνεια ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το ίδιο λάδι ξανά και ξανά για να μαγειρέψουμε, όπως κάνουμε πολλές φορές όταν θέλουμε να τηγανίσουμε πατάτες για παράδειγμα

yoga

Ο καλύτερος τρόπος να διαπιστώσετε αν σας ταιριάζει η yoga είναι να τη δοκιμάσετε - Είναι σίγουρο ότι θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα