Θες να αποκτήσεις τα οπίσθια των ονείρων σου;

kiliakoi_but

Ο πιο εύκολος τρόπος για να γυμναστείς είναι να ανέβεις στο γραφείο σου με τις σκάλες

Και ποιος δεν θέλει τα οπίσθιά του να κοιτάνε προς τα πάνω; Αν είσαι και εσύ ανάμεσα σε αυτούς που το θέλουν τότε θα πρέπει να δοκιμάσεις να κάνεις τις παρακάτω ασκήσεις.

Ο πιο εύκολος τρόπος για να γυμναστείς είναι να ανέβεις στο γραφείο σου με τις σκάλες. Επίσης, μπορείς να πας σε ένα γήπεδο και να ανεβοκατέβεις τις σκάλες τους όσες περισσότερες φορές μπορείς.

Κάνε όσα καθίσματα θέλεις όποτε βρίσκεις την ευκαιρία. Το καλό είναι πως αυτήν την άσκηση μπορείς να την κάνεις ανά πάσα ώρα και στιγμή, όπου κι αν βρίσκεσαι.

Διαβάστε περισσότερα στο www.keepup.gr

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

190423091707_kewra-1280x720

Γνωρίστε τη γάτα που έχει γεννηθεί για να ζει σαν πριγκίπισσα, να αναπαύεται στα πούπουλα και να τρώει εκλεκτά φαγητά - Δεν θα κυνηγήσει τρωκτικά, ούτε θα κάνει ζημιές. Είναι απλώς μια σύντροφος ζωής

190422144930_couple_sex

Πόσο ηρεμιστικά μπορεί να δράσει το σεξ στα τεντωμένα νεύρα και πόσο αποτελεσματικό είναι σαν «φάρμακο» κατά του στρες

hamburger

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή σε μια προσπάθεια αναχαίτισης των καρδιαγγειακών νοσημάτων και των εγκεφαλικών επεισοδίων, αποφάσισε να περιορίσει από τις 2 Απριλίου του 2021 στα 2 γραμμάρια των βιομηχανικώς παραγόμενων τρανς λιπαρών ανά 100 γραμμάρια λίπους στα τρόφιμα

Giorgos_Patoulis

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ) στέλνει για την φετινή Παγκόσμια Εβδομάδα Εμβολιασμού το μήνυμα της ασφάλειας των εμβολίων και της αναγκαιότητας προάσπισης της ασφάλειας της Δημόσιας Υγείας

190423152404_lykos-1280x720

Έναν από τους λόγους που ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος εμφανίζεται εννέα φορές συχνότερα σε γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες ανακάλυψαν οι ερευνητές και μπορεί να οδηγήσει σε νέες θεραπείες