Αυτή είναι η διατροφή της Σίντι Κρόφορντ που την κρατάει σταθερά στα 64 κιλά

Η Σίντι Κρόφορντ παρά το γεγονός ότι διανύει την 5η δεκαετία της ζωής της δεν έχει αφεθεί καθόλου. Εξακολουθεί να έχει ένα όμορφο σώμα το οποίο διατηρεί φυσικά με θυσίες.
Προσέχει τι τρώει και γυμνάζεται! Παρακάτω θα δεις τι ακριβώς κάνει…

Πώς της αρέσει να ιδρώνει
Η προπόνησή μου αποτελείται από 20 λεπτά αερόβιας άσκησης ενώ αμέσως μετά κάνει και βάρη. Μερικές φορές η αερόβια άσκηση είναι απλά το πήδημα πάνω σε τραμπολίνο, το περπάτημα πάνω σε διάδρομο ή η χρήση ελλειπτικού ή το τρέξιμο έξω στη φύση. Κάποιες φορές μάλιστα απλά ανεβοκατεβαίνει για 20 λεπτά τα σκαλιά στο σπίτι της. Βάζει την αγαπημένη της μουσική στα αυτιά και ξεκινάει.

Προσπαθεί να κάνει αερόβια άσκηση 3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον. Αμέσως μετά κάνει για 30 λεπτά με μια ώρα προβολές, βάρη, καθίσματα πράγμα που κάνει εδώ και 30 χρόνια.

View this post on Instagram

Early bird hits the gym.

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on Oct 17, 2018 at 10:22am PDT

Διαβάστε στο keepup τη διατροφή που ακολουθεί η Σίντι Κρόφορντ