Τελικά το κρύο νερό βοηθάει ή όχι στην απώλεια βάρους;

Και παρόλο που μπορεί να σκέφτεσαι ότι το σώμα σου χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια για να ζεστάνει το νερό που του δίνεις και να το φέρει στην ιδανική θερμοκρασία αλλά μελέτες έχουν δείξει πως οι θερμίδες που καίγονται είναι πάρα πολύ λίγες.

Πιο συγκεκριμένα όταν πίνεις κρύο νερό καις 4-7 θερμίδες ανά ποτήρι. Αυτό σημαίνει πως το νούμερο είναι πολύ μικρό για να κάνει τη διαφορά.

Το να πίνεις, όμως, κρύο νερό έχει άλλα οφέλη πέρα από την απώλεια βάρους.

Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp