Τελικά το κρύο νερό βοηθάει ή όχι στην απώλεια βάρους;

girl-3416130_1920

Μπορεί να έχεις ακούσει ότι το να πίνεις κρύο νερό θα σε βοηθήσει να κάψεις περισσότερες θερμίδες μέσα στη διάρκεια της ημέρας αλλά δυστυχώς αυτό είναι μύθος

Και παρόλο που μπορεί να σκέφτεσαι ότι το σώμα σου χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια για να ζεστάνει το νερό που του δίνεις και να το φέρει στην ιδανική θερμοκρασία αλλά μελέτες έχουν δείξει πως οι θερμίδες που καίγονται είναι πάρα πολύ λίγες.

Πιο συγκεκριμένα όταν πίνεις κρύο νερό καις 4-7 θερμίδες ανά ποτήρι. Αυτό σημαίνει πως το νούμερο είναι πολύ μικρό για να κάνει τη διαφορά.

Το να πίνεις, όμως, κρύο νερό έχει άλλα οφέλη πέρα από την απώλεια βάρους.

Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

workout01

Ξέρεις ότι πρέπει να γυμνάζεσαι αλλά δεν θέλεις να το κάνεις για κανένα λόγο. Δυστυχώς η γυμναστική είναι υγεία και χρειάζεται. Ακόμα και μερικά λεπτά άσκησης την ημέρα θα σου δώσουν ενέργεια και ζωή.

kate01__1_

Τώρα που φθινοπωριάζει το μόνο που θέλουμε είναι να χωθούμε στα πουλοβεράκια μας και να απολαύσουμε τη θαλπωρή του σπιτιού μας. Τι γίνεται, όμως, με τα κιλάκια που πήραμε στις διακοπές; Δεν πρέπει να τα χάσουμε;