Είσαι υπναράς και κλείνεις 10ωρο στο κρεβάτι; Κινδυνεύεις με... πρόωρο θάνατο!

Όσοι κοιμούνται οκτώ έως δέκα ώρες κάθε βράδυ κινδυνεύουν να πεθάνουν πιο γρήγορα από όσους δεν ξεπερνούν τις επτά ώρες, δείχνει νέα μελέτη με ελληνική συμμετοχή

Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ώρες, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική μελέτη, με ελληνική συμμετοχή.

Όσοι κοιμούνται συνήθως γύρω στις δέκα ώρες καθημερινά (πράγμα ασφαλώς όχι συνηθισμένο στην εποχή μας), έχουν 30% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου έναντι όσων κοιμούνται επτά ώρες (που θεωρείται το «κανονικό»). Ο δεκάωρος ύπνος σχετίζεται επίσης με κατά 56% αυξημένο κίνδυνο θανατηφόρου εγκεφαλικού και 49% θανατηφόρου εμφράγματος.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Μάντσεστερ, Κιλ, Λιντς και Ανατολικής Αγγλίας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "Journal of American Heart Association", αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) τα ευρήματα 74 μελετών σχετικών τόσο με τη διάρκεια όσο και με την ποιότητα του ύπνου και την επίπτωση στην υγεία.

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι ο υπερβολικός ύπνος πρέπει να θεωρείται ένδειξη πιθανού καρδιαγγειακού κινδύνου. Η μελέτη κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι ο ανεπαρκής και κακής ποιότητας ύπνος σχετίζεται με κατά 44% αύξηση του κινδύνου για στεφανιαία νόσο.

Στη μελέτη συμμετείχαν ο ελληνικής καταγωγής καθηγητής Ευάγγελος Κοντοπαντελής και ο ελληνοκυπριακής καταγωγής Μάμας Ανδρέας Μάμας (και οι δύο από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ).

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Δείτε βίντεο: Είσαι υπναράς και κλείνεις 10ωρο στο κρεβάτι; Κινδυνεύεις με... πρόωρο θάνατο!
Είσαι υπναράς και κλείνεις 10ωρο στο κρεβάτι; Κινδυνεύεις με... πρόωρο θάνατο!

ΣΧΟΛΙΑ (4)

ΚΩΣΤΑΣ-ΔΡΑΜΑ

ΑΝ ΜΕ 10ΩΡΟ ΥΠΝΟ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΜΕ ΜΕ ΘΑΝΑΤΟ ΤΟΤΕ ΠΩΣ ΕΞΗΓΕΙΤΑΙ ΠΟΥ ΟΙ ΝΕΟΕΛΛΗΝΑΡΑΔΕΣ ΖΟΥΝ ΚΑΙ ΒΑΣΙΛΕΥΟΥΝ ΕΝΩ ΩΣ ΕΘΝΟΣ ΚΟΙΜΟΜΑΣΤΕ ΣΥΝΑΧΩΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΤΩΣΗ ΤΗΣ ΒΑΣΙΛΕΥΟΥΣΑΣ ΕΩΣ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ; (ΞΥΠΝΑΜΕ ΜΟΝΟΝ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΝΤΕΡΛΙΚΩΣΟΥΜΕ ΤΖΑΜΠΕ ΟΤΑΝ ΜΑΣ ΔΙΝΟΥΝ ΟΙ ΞΕΝΟΙ ΔΑΝΕΙΑ, ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΤΗ ΜΗΝΙΑΙΑ ΣΥΝΤΑΞΗ ΜΑΣ, ΩΣ 45ΧΡΟΝΟΙ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΒΡΕΘΕΙ Η ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΚΑΜΙΑ ΜΙΚΡΗ Ή ΜΕΓΑΛΗ ΜΙΖΑ, ΚΟΝΟΜΑ Ή ΚΟΜΠΙΝΑ...)...

Μακεδονας

Αυτες οι ερευνες ΔΕΝ ειναι αξιοπιστες οπως και κατι αλλες ερευνες που δημοσιευει το Πρωτο Θεμα κατα καιρους ειναι τουλαχιστον αστειες

J.A.

Επίσης είναι πολύ εύκολο να "κατευθύνεις" το αποτέλεσμα οποιασδήποτε έρευνας με την επιλογή κατάλληλου "δείγματος". Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική ανάγκη ύπνου. Και αυτή η ανάγκη επηρεάζεται από την ηλικία, την εποχή του χρόνου, την σωματική δραστηριότητα ....Υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται μόνο 4-5 ώρες την ημέρα και άλλοι που εάν κοιμηθούν λιγότερο από ένα οκτάωρο, αισθάνονται άρρωστοι. Λαμβάνοντας υπ όψιν ότι ο ύπνος είναι "φάρμακο" (= η ώρα που το σώμα μας επιδιορθώνει τον μηχανισμό του), ο καθένας πρέπει να κοιμάται όσο αισθάνεται ότι του χρειάζεται

αχαχαχαχαχαχα

ο ανεπαρκής και κακής ποιότητας ύπνος κάνει κακό, να κοιμάσαι πολύ κάνει κακό θα μας τρελάνουν τελείως οι τύποι.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

stress_stress

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους τα άτομα εκείνα που χρησιμοποιούν το κεφάλι για να ελέγχουν τις καταστάσεις και να νιώθουν ασφαλή και όχι την καρδιά, παθαίνουν πολύ συχνά πονοκεφάλους

xeiroyrgiki

Οι ερευνητές δημιούργησαν με τη βοήθεια γενετικής τροποποίησης ένα νέο είδος «τούρμπο» ανοσοποιητικού κυττάρου, το CAR19-iNKT, το οποίο θα μπορούσε μελλοντικά να παραχθεί μαζικά και να χρησιμοποιηθεί σε καρκινοπαθείς

1