Οι ξηροί καρποί ενισχύουν τo... σπέρμα

different-kinds-of-nuts

Αρκούν 60 γραμμάρια την ημέρα για να κάνουν τη διαφορά, λέει νέα έρευνα από την Ισπανία

Η καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να βελτιώσει την αντρική γονιμότητα σε διάστημα μερικών εβδομάδων, όπως προκύπτει από έρευνα Ισπανών επιστημόνων.Στην έρευνα συμμετείχαν 119 υγιείς άντρες νεαρής ηλικίας.

Οι μισοί έπρεπε για 14 εβδομάδες να καταναλώνουν καθημερινά 60 γραμμάρια ξηρών καρπών -αμύγδαλα, φουντούκια,καρύδια- ενώ οι άλλοι μισοί ακολούθησαν το συνηθισμένο διατροφικό τους πρόγραμμα.Όλοι οι συμμετέχοντες έδιναν τακτικά δείγματα σπέρματος προς ανάλυση πριν και κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Οι αναλύσεις των δειγμάτων έδειξαν πως οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν καθημερινά ξηρούς καρπούς παρουσίασαν κατά μέσο όρο:16% αύξηση στον αριθμό ων παραγόμενων σπερματοζωαρίων τους,6% βελτίωση της κινητικότητας των σπερματοζωαρίων τους,1% βελτίωση της μορφολογίας των σπερματοζωαρίων τους και,τέλος,4% αύξηση του βαθμού ζωτικότητας των ων σπερματοζωαρίων τους (δείκτης που εκφράζει το ποσοστό υγιών σπερματοζωαρίων που υπάρχουν στο σπέρμα).

Τα νέα ευρήματα έρχονται να ενισχύσουν τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα που υπογραμμίζουν τον σημαντικότατο ρόλο της διατροφής στην αντρική γονιμότητα. Άλλες πρόσφατες μελέτες έχουν υποδείξει ότι βελτιώσεις στην ποιότητα του σπέρματος παρατηρούνται και χάρη σε μια διατροφή πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα,όπως τα Ω-3 και οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και Ε .

Τα ευρήματα αυτά θα αυξήσουν ενδεχομένως τις πιθανότητες ενός ζευγαριού να συλλάβει», όπως αναφέρει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Άλμπερτ Σάλας-Ουέτος, από το Πανεπιστήμιο Rovira i Virgili στην Ταραγόνα της Ισπανίας.

Η νέα μελέτη παρουσιάστηκε στο πρόσφατο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας στη Βαρκελώνη.

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

zaxari

Σύμφωνα όμως με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η κατανάλωση της ζάχαρης δεν πρέπει να ξεπερνά τις 100 θερμίδες ημερησίως

santorini-krouz2

Επικαλείται έρευνα που έδειξε ότι οι εκπομπές αερίων βρέθηκαν να είναι έως και 17 φορές υψηλότερες σε σχέση με ό,τι θα περίμενε κανείς ακόμα και σε έναν πολυσύχναστο δρόμο με αυτοκίνητα

34