Πώς θα απαλλαχθείς από το λίπος στην κοιλιά;

belly

Για να το χάσεις δεν πρέπει μόνο να γυμνάζεσαι κατάλληλα, αλλά και να τρως σωστά!

Επειδή τα ροκανίσματα σε συνδυασμό με την αερόβια είναι κάτι που έχεις δοκιμάσει και ενίοτε σε κουράζει πολύ, ιδού κάτι διαφορετικό, κάτι εκτονωτικό και σαφώς πιο διασκεδαστικό και εννοείται σούπερ αποτελεσματικό!

Κλωτσιά “γαϊδάρου”
Οι κλωτσιές στον αέρα είναι εξαιρετική προπόνηση για όλο σου τον κορμό και εξαιρετική εναλλακτική των παραδοσιακών ασκήσεων κοιλιακών.

Θα προετοιμάσουν τους μυς σου και επειδή “στέκεσαι” στα χέρια σου, η άσκηση αυτή ενδυναμώνει και το επάνω μέρος του σώματος. Επίσης θα κάνεις δουλειά και με τους γλουτούς σου!

Πώς θα την κάνεις
Ξεκίνα από κάτω σκύλο με τα χέρια στο άνοιγμα των ώμων και τα δάχτυλά σου καλά ανοιχτά.

Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ (1)

ΜΟΝΟ

με ΜΝΗΜΟΝΙΑ .....θα απαλλαχτειτε .....απο το λιπος .

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

viagra-new-sni

Ο επικεφαλής της ιατρικής ομάδας που ασχολήθηκε με την περίπτωση του 36χρονου σημειώνει ότι ο ασθενής κατάφερε να έχει πάλι στύση έξι εβδομάδες μετά το ατύχημα χωρίς να υποστεί κάποια παραμόρφωση

anti-ageing

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα κύτταρα και οι ιστοί σταματούν να λειτουργούν, αλλά μια νέα εστίαση στη βιολογία της γήρανσης είναι η συσσώρευση «γηρασμένων» κυττάρων στους ιστούς και τα όργανα

13
EXCAV

«Τα δείγματα των ιζημάτων έδειξαν ότι το περιβάλλον γύρω τους άλλαζε, αλλά έκαναν τα ίδια ακριβώς πράγματα με τα εργαλεία τους. Δεν υπήρξε καμιά πρόοδος και τα εργαλεία τους. Νομίζω ότι στο τέλος το περιβάλλον έγινε πολύ στεγνό για αυτούς», λέει ο  δρ. Ceri Shipton