Πώς θα απαλλαχθείς από το λίπος στην κοιλιά;

Πώς θα απαλλαχθείς από το λίπος στην κοιλιά;

Για να το χάσεις δεν πρέπει μόνο να γυμνάζεσαι κατάλληλα, αλλά και να τρως σωστά!

belly
Επειδή τα ροκανίσματα σε συνδυασμό με την αερόβια είναι κάτι που έχεις δοκιμάσει και ενίοτε σε κουράζει πολύ, ιδού κάτι διαφορετικό, κάτι εκτονωτικό και σαφώς πιο διασκεδαστικό και εννοείται σούπερ αποτελεσματικό!

Κλωτσιά “γαϊδάρου”
Οι κλωτσιές στον αέρα είναι εξαιρετική προπόνηση για όλο σου τον κορμό και εξαιρετική εναλλακτική των παραδοσιακών ασκήσεων κοιλιακών.

Θα προετοιμάσουν τους μυς σου και επειδή “στέκεσαι” στα χέρια σου, η άσκηση αυτή ενδυναμώνει και το επάνω μέρος του σώματος. Επίσης θα κάνεις δουλειά και με τους γλουτούς σου!

Πώς θα την κάνεις
Ξεκίνα από κάτω σκύλο με τα χέρια στο άνοιγμα των ώμων και τα δάχτυλά σου καλά ανοιχτά.

Κλείσιμο
Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δείτε Επίσης