Πες αντίο στη φουσκωμένη κοιλίτσα με αυτές τις 8 τροφές

belly-2473_1920

Τα κάνεις όλα σωστά, αλλά το φούσκωμα δε λέει να φύγει; Μην αγχώνεσαι! Συμβαίνει σε όλους μας!

Υπάρχει λύση για τη φουσκωμένη κοιλίτσα και θα τη βρεις στη διατροφή και πιο συγκεκριμένα σε αυτές τις 8 τροφές που τις συνιστούν και οι διατροφολόγοι:

Πιπέρι καγιέν
Τα μπαχαρικά σε κάθε γεύμα μπορούν να κάνουν θαύματα για τη σιλουέτα. Η καψαϊκίνη που περιέχεται στο πιπέρι καγιέν μειώνει τα αέρια και την αίσθηση του φουσκώματος και αυξάνει τη ροή των πεπτικών ενζύμων στο στομάχι. Επίσης, η καψαϊκίνη εξολοθρεύει τα κακά βακτήρια στο στομάχι μας, αυτά που ευθύνονται για τα αέρια και το φούσκωμα.

Πεπόνι
Μην αφήσεις τη γλυκιά του γεύση να σε ξεγελάσει- τα πεπόνια είναι κατά 90% νερό. Η υψηλή του περιεκτικότητα σε νερό το κάνει εξίσου αποτελεσματικά για την ενυδάτωσή σου με ένα ποτήρι σκέτο νερό. Είναι επίσης φυσικό διουρητικό και έτσι βοηθά στην απομάκρυνση του αλατιού και του πλεονάζοντος νερού από το σώμα σου. Μόλις βρήκες λοιπόν το ιδανικό φρούτο για την παραλία!

Διαβάστε περισσότερα στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης