Τα «ναι» και τα «όχι» της εγκυμοσύνης

nescia-balerina-mary-helen-bowers-63673788-slider

Μπορεί να έχετε συνηθίσει να πίνετε πολύ καφέ. Ίσως όμως ήρθε η ώρα να τον περιορίσετε

Είναι φυσικό κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, να πρέπει η έγκυος να γνωρίζει τι πρέπει να κάνει και τι όχι. Ο καλύτερος τρόπος που μπορεί να ενεργήσει είναι αποφεύγοντας τις ακρότητες!

ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΝΩ ΚΑΦΕ;

Μπορεί να έχετε συνηθίσει να πίνετε πολύ καφέ. Ίσως όμως ήρθε η ώρα να τον περιορίσετε! Όπως και άλλα διεγερτικά, αφυπνούν και το μωρό σας, όχι μόνο εσάς. Πρέπει λοιπόν να τον ελαττώσετε, μια μέτρια ποσότητα δεν θα βλάψει ούτε εσάς ούτε το έμβρυο. Διαπιστώθηκε ωστόσο ότι εάν λαμβάνετε πολύ καφεΐνη κατά την εγκυμοσύνη αυξάνεται ο κίνδυνος αποβολής αλλά και καθυστερεί η ανάπτυξη του παιδιού. Έτσι, θα πρέπει να συνηθίσετε χωρίς καφέ ή να περιορίσετε τη δόση του.

ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΗΚΩΝΩ ΒΑΡΙΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ;

Αν δεν έχετε κύηση υψηλού κινδύνου, δεν υπάρχει φόβος να σηκώσετε για παράδειγμα τσάντες από ψώνια. Ωστόσο δεν είναι και το πιο θετικό διότι επηρεάζονται οι κοιλιακοί μυς και οι ραχιαίοι. Έτσι προσπαθήστε να αποφεύγετε, εάν είναι δυνατόν, την άρση βαρών.

Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

diskokili

Η αρχική αιτία της δισκοκήλης είναι η εκφύλιση του δίσκου, που σχεδόν πάντα προηγείται- Με την πάροδο της ηλικίας, ο πηκτοειδής πυρήνας χάνει την περιεκτικότητα του σε νερό και παύει να λειτουργεί ως ασυμπίεστο κολλοειδές

depressed

Σύμφωνα με έρευνα του Βασιλικού Οργανισμού Γενικών Γιατρών, οι μισοί ασθενείς υποστηρίζουν ότι η ψυχική υγεία του ανησυχεί περισσότερο – Έπονται οι ασθένειες του αναπνευστικού, τα μυοσκελετικά και τα προβλήματα στον μεταβολισμό