Ο ύπνος στο συζυγικό κρεβάτι μπορεί να σε καταντήσει... σωματικό και ψυχικό ράκος

Κι όμως! Όταν κάποιος μοιράζεται το ίδιο κρεβάτι με τον σύντροφό του, μπορεί να βλάψει την διάθεσή του, την καριέρα του, ακόμη και την διάθεσή του. 

Βρετανική έρευνα που δημοσιεύει η εφημερίδα "Daily Mail" δείχνει πως, όταν ο σύντροφος που έχεις δεν σε αφήνει να απολαύσεις τον ύπνο σου, τότε μία είναι λύση: τα χωριστά κρεβάτια. 

Μελέτη έδειξε πως, το 29% των ανθρώπων που συμμετείχε στην έρευνα δεν μπορεί να κοιμηθεί καλά το βράδυ, όταν μοιράζεται το κρεβάτι με το αγαπημένο του πρόσωπο. Κι αυτό το πρόβλημα είναι εξαιρετικά σοβαρό, αφού ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, καρδιοπάθειας, εγκεφαλικών, αναπνευστικής ανεπάρκειας, αλλά και την αυτοκτονική συμπεριφορά.

"Σχεδόν το 1/3 των Βρετανών δηλώνει πως δεν έχει καλό βραδινό ύπνο, επειδή τους ενοχλεί ο σύντροφός τους. Κατά συνέπεια, για πολλούς είναι σαφές πως όταν κοιμούνται σε χωριστά δωμάτια, έχουν πιθανότατα καλύτερο ύπνο", αναφέρει η καθηγήτρια Νερίνα Ράμλακχαν από το Πανεπιστήμιο Leeds and Silentnight.

Την ίδια ώρα, επιστημονική ομάδα του Νοσοκομειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο εκπόνησε μια μελέτη για τα αποτελέσματα της έλλειψης ύπνου στο δέρμα.Όσοι δεν κοιμούνται καλά χάνουν 30% περισσότερο νερό μέσα σε διάστημα 72 ωρών μετά την έκθεση σε υπεριώδες φως. Όσοι όμως κοιμούνται λίγο, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να γεράσουν πρόωρα. Η έλλειψη ύπνου, επίσης, είναι υπεύθυνη για την άσχημη διάθεση.

Ο επιστήμονας Γκάι Μίντοους, ειδικός σε θέματα ύπνου, εξηγεί πως όταν οι δύο σύντροφοι δεν μπορούν να συντονιστούν - από πλευράς ύπνου- στο κρεβάτι, είναι γιατί έχουν διαφορετική ρουτίνα ύπνου.

"Ενώ ορισμένοι άνθρωποι θέλουν να διαβάζουν βιβλία, άλλοι αγαπούν να βλέπουν τηλεόραση. Ο συμβιβασμός είναι το "κλειδί" για να βρεθεί μία λύση που να βολεύει και τους δύο. Αν αυτό δεν έχει αποτέλεσμα, τότε οι ωτοασπίδες ή μάσκα ύπνου μπορούν να απομακρύνουν τον οποιονδήποτε θόρυβο», υποστηρίζει ο Βρετανός επιστήμονας.