Σχολικές εξετάσεις και άγχος: Πώς μπορούν οι γονείς να βοήθησουν;

Α) Τι είναι το άγχος των εξετάσεων (σχολικό άγχος);

Το άγχος είναι μια φυσιολογική και δημιουργική αντίδραση του οργανισμού μας απέναντι σε μια πρόκληση, σε κάτι που φοβόμαστε, σε κάτι που αντιλαμβανόμαστε ως «κίνδυνο». Το σχολικό άγχος μπορεί να είναι λειτουργικό και παραγωγικό δίνοντας ώθηση στον έφηβο να προσπαθήσει ακόμη περισσότερο για να πετύχει τον στόχο του. Στον αντίποδα αυτού όμως συναντούμε το δυσλειτουργικό άγχος , το άγχος που μπλοκάρει τον μαθητή και δημιουργεί πολλά προβήματα στην καθημερινότητά του. 
 
Το άγχος των εξετάσεων, το σχολικό άγχος, δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένας καλυμένος φόβος απέναντιστον κίνδυνο μιας αποτυχίας στις εξετάσεις. Ο έφηβος φοβάται πώς δε θα πετύχει το στόχο του –και το στόχο των γονέων του- και αυτό αυτομάτως θα χαλάσει την εικόνα του στα μάτια τους ή ακόμη στα μάτια των σημαντικών φίλων και καθηγητών. Συνήθως, πίσω από τα παιδιά που παρουσιάζουν έντονο σχολικό άγχος βρίσκεται μια οικογένεια που έχει μεγάλες φιλοδοξίες, γονείς που είναι απόλυτοι, δύσκολα προσεγγίζονται και επιμένουν στο «καλούπι» ζωής που έχουν φτιάξει για τα παιδιά τους.  Άλλοι επιβαρυντικοί παράγοντες μπορεί να είναι οι ενδοοικογενειακές συγκρούσεις, η τραυματική παιδική ηλικία, οι μαθησιακές δυσκολίες που προϋπήρχαν αλλά και η χαμηλή αυτοπεποίθηση του εφήβου που αναμένει πάντα την αποτυχία σε ότι κι αν κάνει.
 
Β) Με τι συμπτώματα εκδηλώνεται το δυσλειτουργικό άγχος των εξετάσεων στους μαθητές; Πώς θα αντιληφθούν οι γονείς ότι το παιδί τους δεν μπορεί να διαχειριστεί το άγχος του:
 
Οι πρώτες εκφάνσεις του σχολικού άγχους είναι σωματικές και συμπεριφορικέςμε συχνότερες: 
 
απώλεια όρεξης ή υπερφαγία

πόνο στο στομάχι, πονοκεφάλους
ζαλάδες, τάση για εμετό
ταχυπαλμίες, 
αυπνία  ή κακή ποιότητα ύπνου με εφιάλτες
εμφάνιση τικ
κακή υγιεινή
 
Διαβάστε περισσότερα από το faysbook.gr εδώ