Γλυκά που … δεν παχαίνουν

Μάθετε έξυπνα τρικς με τα οποία μπορείτε να μετατρέψετε ένα υγιεινό πιάτο σε γλυκό πειρασμό.

♦ Προσθέστε σταφίδες και ξηρούς καρπούς στα γλυκά σας. Οι σταφίδες είναι από μόνες τους γλυκές, κάτι που θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την ποσότητα της ζάχαρης που χρησιμοποιείτε, ενώ οι ξηροί καρποί δίνουν ενδιαφέρουσα γεύση και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

♦ Αντικαταστήστε τη λευκή ζάχαρη με στέβια που έχει ελάχιστες θερμίδες ή με καστανή ζάχαρη που απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό.

♦ Φτιάξτε σοκολατάκια με μαύρη σοκολάτα, δημητριακά ολικής και βρώμη που θα σας γλυκάνουν και ταυτόχρονα θα «ξυπνήσουν» τον μεταβολισμό σας.

♦ Προσθέστε μέλι, φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς στο γιαούρτι σας.

♦ Πασπαλίστε τα μήλα και τα πορτοκάλια με κανέλλα και καστανή ζάχαρη.

Διαβάστε περισσότερα στο faysbook.gr