Ούτε 7 ώρες δεν κοιμούνται οι σημερινοί έφηβοι – Τι σημαίνει αυτό για την υγεία και την ανάπτυξή τους
Ούτε 7 ώρες δεν κοιμούνται οι σημερινοί έφηβοι – Τι σημαίνει αυτό για την υγεία και την ανάπτυξή τους
Η χρόνια έλλειψη ύπνου δεν είναι απλώς ζήτημα ανεπαρκούς ξεκούρασης - σχετίζεται με ευρύτερους κινδύνους, από μεταβολικές και καρδιαγγειακές παθήσεις έως προβλήματα ψυχικής υγείας
Ο επαρκής ύπνος είναι αναπόσπαστο στοιχείο της καθημερινότητας για έναν υγιή οργανισμό. Όταν, δε, πρόκειται για έναν υπό ανάπτυξη οργανισμό, η ποιοτική ξεκούραση γίνεται ακόμη πιο σημαντικός παράγοντας υγείας. Κι όμως, οι σημερινοί έφηβοι δεν κοιμούνται αρκετά, όπως αποτυπώνεται σε νέα αμερικανική μελέτη.
Ειδικότερα, η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA ανέλυσε τις εθνικές τάσεις ύπνου σε μαθητές γυμνασίου στις ΗΠΑ για την περίοδο 2007-2023, με βάση τα στοιχεία που έδωσαν περισσότεροι από 120.000 έφηβοι συμμετέχοντες. Ως «ανεπαρκής ύπνος» ορίστηκε ο ύπνος διάρκειας 7 ή λιγότερων ωρών σε μια τυπική σχολική νύχτα, ενώ «πολύ σύντομος ύπνος» οι 5 ώρες ή λιγότερο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ειδικότερα, η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA ανέλυσε τις εθνικές τάσεις ύπνου σε μαθητές γυμνασίου στις ΗΠΑ για την περίοδο 2007-2023, με βάση τα στοιχεία που έδωσαν περισσότεροι από 120.000 έφηβοι συμμετέχοντες. Ως «ανεπαρκής ύπνος» ορίστηκε ο ύπνος διάρκειας 7 ή λιγότερων ωρών σε μια τυπική σχολική νύχτα, ενώ «πολύ σύντομος ύπνος» οι 5 ώρες ή λιγότερο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
