Η νέα τάση του TikTok που ηρεμεί και βοηθά στον ύπνο – Τι λένε οι ειδικοί για το grounding

Έχετε ποτέ βιώσει ένα αίσθημα γαλήνης, περπατώντας ξυπόλητοι σε ένα λιβάδι ή καθώς βυθίζετε τα πόδια σας στο νερό της θάλασσας; Αν ναι, ίσως έχετε έρθει σε επαφή με τη Γη -χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε.

Η πρακτική που αποκαλείται «grounding» ή «γείωση» αναφέρεται στη φυσική και άμεση επαφή με την επιφάνεια του εδάφους. Όπως περιγράφουν ο Dean J. Miller, Λέκτορας στο Appleton Institute, HealthWise Research Group, CQUniversity Australia, και η Charlotte Gupta, μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο ίδιο Ινστιτούτο, σε δημοσίευμά τους στο The Conversation, πρόκειται για μια συνήθεια που ακολουθούσαν οι πρόγονοί μας αυθόρμητα. Με τη σταδιακή στροφή στον αστικό τρόπο ζωής και την απομάκρυνση από τη φύση -μέσω κατοικιών, δρόμων, υποδημάτων και σύγχρονων υποδομών -αυτή η επαφή με το έδαφος έχει μειωθεί αισθητά.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr