Μπορούμε να ζήσουμε την τελευταία δεκαετία της ζωής μας χωρίς πόνο ή φάρμακα – Το βίντεο που δείχνει τον τρόπο

«Πώς θα είναι η ζωή όταν γεράσω;». Αυτό το ερώτημα περνά πιθανότατα από το μυαλό όλων των ανθρώπων κάποια στιγμή της ζωής τους. Φυσικά, σαφής απάντηση δε μπορεί να υπάρξει. Μπορεί, όμως, κανείς να κάνει προβλέψει για το πώς θα είναι το μέλλον του. Και πού θα βασίζονται αυτές οι προβλέψεις; Μα, φυσικά, στο παρόν του. Οι επιλογές του τρόπου ζωής και οι συνήθειες της καθημερινότητας έχουν έρθει εδώ και καιρό στην κορυφή των απλών παρεμβάσεων που μπορούν, σύμφωνα με τους ειδικούς, να κάνουν οι άνθρωποι, προκειμένου να εξασφαλίσουν υγιή γήρανση, δηλαδή πολλά και καλά χρόνια ζωής.

Η επιστήμη το επιβεβαιώνει: Όσοι τρέφονται καλύτερα, δεν καπνίζουν, δεν υπερβαίνουν το λογικό μέτρο στην κατανάλωση αλκοόλ, ασκούνται, διαχειρίζονται το στρες και κοιμούνται καλά αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητές τους να ζήσουν μια μακρά και υγιή ζωή.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr