Αναπνευστικό σύστημα: 7 μυστικά για να μην αρρωστήσουμε αυτά τα Χριστούγεννα

Οι εορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελούν μια περίοδο χαράς, γιορτής, ανταλλαγών ευχών και κοινωνικών επαφών. Ωστόσο, η αυξημένη έκθεση σε κλειστούς χώρους, οι αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες και οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα μπορούν να επιβαρύνουν το αναπνευστικό μας σύστημα, καθιστώντας μας πιο ευάλωτους στις ιώσεις και τους παθογόνους οργανισμούς. Υπάρχουν, όμως, μερικά «μυστικά» και καλές πρακτικές, οι οποίες θα προσφέρουν προστασία και ασφάλεια στις οικογενειακές γιορτινές στιγμές, ώστε να μη βάλουμε σε κίνδυνο την υγεία μας.

1. Η σημασία του καθαρού αέρα

Κατά τη διάρκεια των γιορτών, οι συγκεντρώσεις και ο συγχρωτισμός σε κλειστούς χώρους, όπως πολυκαταστήματα, σπίτια και εκκλησίες, μπορεί να αυξήσουν την έκθεση σε μικρόβια και αλλεργιογόνους παράγοντες. Ιδιαίτερα πρέπει να προσέξουν τα άτομα που πάσχουν από χρόνια αποφρακτικά νοσήματα όπως η νόσος ΧΑΠ και το άσθμα. Ο συχνός και τακτικός αερισμός των εσωτερικών χώρων είναι απαραίτητος για την ανανέωση της ποιότητας του εισπνεόμενου αέρα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr