Θα τρέξετε στον Μαραθώνιο; 5 tips για σίγουρο τερματισμό – Χρήσιμες συμβουλές αποκατάστασης μετά τον αγώνα

Στις 9 και 10 Νοεμβρίου 2024, πραγματοποιείται ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας, με τους αγώνες 5 και 10 χιλιομέτρων σήμερα και την κλασική διαδρομή των 42.195 μέτρων αύριο. Περί τους 73.000 δρομείς θα τρέξουν αύριο και, αν είστε ένας από αυτούς, διαβάστε τα 5 tips για σίγουρο τερματισμό και φροντίστε για τη σωστή αποκατάσταση μετά τον αγώνα.

5 top tips για τον αγώνα της Κυριακής

*Γράφει ο Στέφανος Φυγετάκης, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Προπονητής δρόμων αποστάσεων


Τελικά τα κατάφερες! Έβγαλες όλη αυτήν την προπόνηση εδώ και μήνες και είσαι έτοιμος για την εκκίνηση στον Μαραθώνιο. Τώρα το μόνο που έμεινε είναι να τρέξεις τα 42 χιλιόμετρα την Κυριακή του Μαραθωνίου.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr