Ο αντιοξειδωτικός σπόρος που προστατεύει την καρδιά και ρυθμίζει το σάκχαρο

Για πολλούς, αποτελεί αγαπημένη βραδινή συνήθεια, στον καναπέ, μπροστά στην τηλεόραση, παρέα με μια ταινία. Άλλοι τον κουβαλούν στις θεατρικές και κινηματογραφικές παραστάσεις. Για ορισμένους, η διαδικασία του να καθαρίσουν την φλούδα για να βρουν την ψίχα είναι αποθαρρυντική για να καταναλώσουν πασατέμπο.

Ένας αξιόλογος όγκος επιστημονικών στοιχείων, ωστόσο, επισημαίνει ότι η κατανάλωση πασατέμπο δεν είναι απλά μια συνήθεια που συνοδεύει διάφορες στιγμές της καθημερινότητας, αλλά μια επιλογή με σημαντικά οφέλη για την υγεία του οργανισμού. Ενδεικτικά αναφέρεται ότι μια μερίδα 30g περιέχει σημαντικές ποσότητες πρωτεΐνης, φυτικών ινών, μαγνησίου, σιδήρου και άλλων πολύτιμων θρεπτικών συστατικών και μετάλλων.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr