Σάκχαρο: 7 τρόποι να τo ρυθμίσετε χωρίς φάρμακα

Το σάκχαρο του αίματος μπορεί να επηρεάζεται από ορισμένους παράγοντες μη τροποποιήσιμους όπως ορισμένες παθήσεις ή μια γενετική προδιάθεση όπως αναφέρουν οι ειδικοί της Κλινικής Cleveland. Προσθέτουν όμως ότι σε αρκετές περιπτώσεις οι καθημερινές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου. Για μερικούς ανθρώπους μάλιστα η ρύθμιση του βάρους, η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση κάνουν την διαφορά όσον αφορά τις τιμές του σακχάρου.

Αν και για όσους έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 1 η φαρμακευτική ρύθμιση του σακχάρου τους με χορήγηση ινσουλίνης δεν μπορεί να αποφευθχεί, εντούτοις για όσους έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 ή με προδιαβήτη ορισμένες δραστικές αλλαγές του τρόπου ζωής μπορούν να οδηγήσουν σε ρύθμιση του σακχάρου με φυσικό τρόπο.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr