Πέντε τρόποι να ξεκινήσουμε ξανά γυμναστική μετά τις διακοπές

Πέντε τρόποι να ξεκινήσουμε ξανά γυμναστική μετά τις διακοπές

Είτε λείψατε για μια ή δύο εβδομάδες είτε ολόκληρο το καλοκαίρι, δεν είναι αδύνατον να επιστρέψετε στη ρουτίνα της άσκησης. Η personal trainer Σοφία Περδίκη δίνει πολύτιμες συμβουλές για να επανέλθετε με επιτυχία στις προπονήσεις σας

220905102044_perdiki
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη

Οι καλοκαιρινές διακοπές, μακριά από το άγχος της δουλειάς και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι ο τέλειος τρόπος για να επαναφορτίσετε το μυαλό και το σώμα σας. Αλλά μετά από μερικές εβδομάδες ποτών στον ήλιο, άμμο και ομπρέλα, μπορεί να είναι δύσκολο να αφήσετε πίσω σας όλες αυτές τις καλές στιγμές και να συνεχίσετε τις προπονήσεις σας. Είναι γεγονός, συμβαίνει!

Εάν μάλιστα το αφήσετε να συμβεί για πάρα πολύ καιρό, αυτό το διάλειμμα των λίγων εβδομάδων μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε δύο ακόμη εβδομάδες και μετά σε άλλες δύο, μέχρι να περάσουν μερικοί μήνες και να ξεχάσετε πού βρίσκεται το γυμναστήριό σας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δείτε Επίσης