Απώλεια βάρους: 4 βήματα επιτυχίας – Έτσι θα νιώσετε καλύτερα

Απώλεια βάρους: 4 βήματα επιτυχίας – Έτσι θα νιώσετε καλύτερα

Όλα τα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε κιλά και να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος από την personal trainer Σοφία Περδίκη

220606103621_PERDIKI
*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη

Ένα υγιές βάρος μπορεί να είναι διαφορετικός αριθμός για διαφορετικούς ανθρώπους. Η ηλικία, το ύψος, το σώμα σας, το φύλο και άλλοι παράγοντες λαμβάνονται υπόψη για να αποφασίσετε ποιο είναι το ιδανικό βάρος για εσάς.

Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι (σωματικό βάρος τουλάχιστον 20% υψηλότερο από ό,τι θα έπρεπε), ενδέχεται να διατρέχετε σοβαρά προβλήματα υγείας. Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να χάσετε βάρος και να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος για εσάς.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δείτε Επίσης